南京龙力佳农业(图)-脆梅生产厂家-盐城脆梅

随着生活节奏的加快，人们的吃饭速度也在不知不觉中提高。但是过快的进食速度容易损伤消化系统、肥胖等问题的出现，那怎样进食才算是合理健康的呢？

首先，要把握好吃饭节奏。一般来说，吃饭的良好节奏是一口饭嚼20次，建议用15~20分钟吃早餐，半小时左右吃中晚餐，好吃的脆梅，尽量细嚼慢咽。而老年人消化功能较弱，一口饭嚼25~50次，才能给饮食**足够的兴奋时间，帮助食物消化。

青梅还有去毒、防结石功效

食品中的添加剂、残留药等有害成分进入人体后，都是通过肝和肾的去毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝的去毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力

夏季是结石的高发季节，而青梅就有预防结石的作用。因其含有丰富的柠檬酸，而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解，因此，可减少结石的形成。

     很多人认识青梅，可能是从青梅煮酒开始，确实，青梅很少鲜食，主要用于加工多种产品。如各种蜜饯、盐水梅、糖青梅、清口梅、青梅酒等等。

     我国青梅的栽培至少已有3000多年历史，青梅树皮青灰色，幼枝和嫩叶密被星状毛，花期在5-6月，果实成熟在8-9月。青梅营养丰富，盐城脆梅，也是较好的健康食品。

一般都是加工成果脯、蜜饯、等食品，青梅还有美容功效，更有利于养生。